便秘怎么办 教你从根本上解决便秘

1,养成良好排便习惯

2,便秘一定不要乱用泻药

3,适当活动

4,生活规律

5,进行按摩疲累时，两手握拳轻轻敲打后腰

6,饮食要清淡